Coaching
“Hoe zou het zijn om...”
… weer balans te voelen tussen werk en privé?
… meer energie te hebben?
… rust in je hoofd te ervaren?
… je prioriteiten weer helder te krijgen?
… weer tevreden te zijn met wat je doet en wie je bent?
Of… wat zou jíj hier willen invullen?
Iedereen loopt weleens vast. Soms weet je precies waar het aan ligt en ben je er snel genoeg weer uit. Soms voel je vooral dat het ‘even niet lekker loopt’ en laat je het even op z’n beloop. Maar soms voel je dat er écht iets moet veranderen. Dan is het fijn als er even iemand met je meeloopt.
De grootste meerwaarde van coachingsessies is de ruimte krijgen om vrijuit te praten over wat je bezighoudt en te onderzoeken waar je tegenaan loopt. Al pratend ontdek je oude patronen en diepe overtuigingen. Je wordt gespiegeld en uitgedaagd om tot nieuwe inzichten te komen. Je zult vervolgens versteld staan van je eigen capaciteit en creativiteit om je problemen aan te pakken. Jij hebt zélf de beste antwoorden voor jouw vragen. Ik stimuleer je om anders te leren kijken naar je gedachten, de keuzes die je maakt en de patronen die je volgt. Ik help je de mogelijkheden te zien die je hebt om te veranderen.
Krijg weer overzicht, stel je prioriteiten scherp en vind je balans terug.
&coaching - omdat het méér is dan alleen coaching
In mijn manier van werken als coach, maak ik gebruik van mijn achtergrond als arts en mijn verdieping in de traditionele Chinese geneeskunde. Ik heb geleerd dat gezondheid de optelsom is van lichamelijke vitaliteit, mentale rust en sociale balans. Gedachten en overtuigingen hebben hierop een enorme invloed, en juist daarom is het de moeite waard ze te onderzoeken. Daar begeleid ik je graag bij.
Wil je ontdekken wat coaching voor jou kan betekenen? Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Voor wie?
de absolute beginner & de doorgewinterde graver, jong & oud student, professional & alles daartussenin
Kom eens langs voor een gesprek als je:
....een betere balans zoekt tussen werk, gezin, relaties en je andere rollen
....geen energie meer hebt
....je prioriteiten niet meer helder krijgt
....moeite hebt met alle ballen in de lucht te houden
....teveel aan het piekeren bent
....verandering wilt maar niet weet hoe
....behoefte hebt aan een actief luisterend oor
Wat gaan we doen?
We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek, waarin we jouw hulpvraag bespreken en kijken of er een klik is. Dit kan ook telefonisch als je dat prettiger vindt. Als we besluiten samen verder te gaan, maken we een plan dat aansluit bij jouw wensen en tempo. Soms is één gesprek al voldoende om helderheid te krijgen. In andere gevallen volgen er meerdere sessies. We evalueren regelmatig en passen het traject aan waar nodig.
Ik bied je gesprekken aan in een open en veilige sfeer, met volledige aandacht en zonder oordeel. Tijdens deze gesprekken geef je zelf aan waarmee je aan de slag wilt gaan.
Afhankelijk van jouw coach-vraag, motiveer ik je, daag ik je uit, begeleid ik je, verhelder ik met je, verras ik je, en onderzoek ik met je. Alles volledig afgestemd op jou en jouw manier van communiceren. Met als doel dáár te komen waar jij naar toe wilt. Lees meer over mijn aanpak bij ‘Over mij als coach’.
Praktische info
Locatie
Waar jij je het meest op je gemak voelt:
-
In mijn praktijkruimte (entree via tuin) in Nijmegen-Oost
-
Bij jou thuis, gewoon op de bank
-
Al wandelend door het bos of het park
-
In een ruimte bij jou op het werk
-
Of een keer online als het zo uitkomt
Kies maar wat bij je past.
Duur
Een sessie duurt meestal tussen de 1 en 1,5 uur.
Heb je behoefte aan een kortere of juist langere sessie? Laat het me weten.
Tarief
-
Normaal tarief: €80,- per uur
-
Studententarief: €35,- per uur
Tip: vergeet niet om te checken of jouw werkgever (deels) kan bijdragen in de kosten van coaching. Veel werkgevers hebben daar ruimte voor!
Over mij als coach
Tijdens de coachgesprekken maak ik gebruik van drie verschillende achtergronden. Allereerst zet ik mijn ervaring als coach in. Tegelijkertijd maak ik ook gebruik van mijn kennis van de fysiologie van het lichaam & het brein door mijn werk als arts. En dit vul ik aan met de inspiratie en levenslessen die ik heb opgedaan in de Chinese geneeskunde en via het beoefenen van Zhineng Qigong.
Daarom heet mijn praktijk & coaching, omdat ik meer bied dan alleen coaching.
Als coach ben ik betrokken, open, veilig en gedreven. Toch aarzel ik niet om je af en toe te confronteren, te motiveren of ‘to the point’ te komen als dat nodig is. Ik wil dat je vérder komt en niet in cirkels blijft rondlopen. En soms is daar net iets meer voor nodig.
Ik laat je jouw processen ontdekken en jouw eigen inzichten vormen. Daarbij deel ik mijn observaties met je als ik denk dat ze je kunnen ondersteunen in je proces. Soms daag ik jouw overtuigingen uit, om te onderzoeken of er ruimte is voor verandering en nieuwe inzichten. Ook vraag ik verder door als ik denk dat het verhelderend kan werken.
Om duurzame rust in je hoofd te creëren, maak ik vaak gebruik van The Work van Byron Katie. Haar methode, een simpele oefening van 4 vragen, kan magisch werken. Het onderzoekt jouw belemmerende gedachten en koppelt deze los van de emoties die je er aan gehangen hebt. Ik heb al veel mensen tijdens deze korte oefening bevrijd zien worden van hun verlammende overtuigingen. En ik word er vooral blij van als het je lukt deze oefening mee naar huis te nemen. Zo word je zelf volledig meester over je gedachten en emoties, en heb je mij als coach al snel niet meer nodig.
App, bel of mail me
Noëmi Nijsten - & coaching
Nijmegen Oost
KVK: 95535977